Indywidualny plan żywieniowy
Nie masz czasu na gotowanie, ale chcesz jeść zdrowo i dbać o siebie? Szukasz diety, która wpasuje się w tryb i styl Twojego życia? Zależy Ci na efektach i zdroworozsądkowym podejściu do jedzenia? Indywidualny plan żywieniowy to dieta, dopasowana do Twoich potrzeb. Spersonalizowana i zbilansowana dieta jest przygotowywana na podstawie specjalnej ankiety dietetycznej, którą otrzymasz po rozpoczęciu współpracy.
Zamów teraz plan żywieniowy i zadbaj o swoje zdrowie!
|
| Makro | 3 dni | 7 dni |
Pojedynczy plan żywieniowy i suplementacyjny | 199 | 249 | 449 |
Makro – makroskładniki, zalecane źródła oraz wskazówki komponowania posiłków;
3 dni – trzydniowy jadłospis skomponowany według twoich preferencji;
7 dni – siedmiodniowy jadłospis skomponowany według twoich preferencji.
Jak wygląda indywidualny plan żywieniowy?
Plan żywieniowy składa się z jadłospisu, przygotowanego na 7 dni. W każdym dniu znajdziesz od 3 do 5 posiłków – w zależności od własnych potrzeb. Oczywiście, możesz dowolnie rotować posiłkami na przestrzeni tygodnia, dbając o zachowanie właściwej kaloryczności diety. Tym samym jadłospis na 7 dni zawiera około 30 potraw, które nie znudzą Ci się nawet przez kilka miesięcy!
W jadłospisie znajdziesz:
- zalecane pory spożycia posiłków,
- kaloryczność każdego posiłku z podziałem na białka, węglowodany, tłuszcze i błonnik,
- przepisy na przyrządzanie potraw,
- produkty spożywcze potrzebne na przygotowanie dań,
- dokładne miary produktów, z których składają się poszczególne dania,
- listę zakupów na cały tydzień.
Oprócz tego indywidualny plan żywieniowy zawiera również zalecenia dietetyczne oraz darmową wiedzę na temat komponowania zbilansowanego jadłospisu.
Dla kogo jest indywidualna dieta?
Pomagam osobom zdrowym i chorym. Przygotowuję plany żywieniowe, które prowadzą nie tylko do poprawy sylwetki czy samopoczucia, ale przede wszystkim do lepszego zdrowia. W rezultacie z indywidualnej diety mogą skorzystać osoby, które chcą odżywiać się zdrowo i świadomie, a także pragną pozbyć się lub złagodzić objawy dolegliwości albo chorób.
W przygotowaniu jadłospisów zawsze uwzględniam preferencje smakowe klientów. Co więcej, pod uwagę brane są również ich zdolności kulinarne. Dzięki temu posiłki są smaczne i proste w przygotowaniu, natomiast plan żywieniowy jest łatwy w realizacji.
Indywidualna dieta pomoże Ci zmienić nawyki żywieniowe na zdrowsze. Jadłospis pozwoli Ci zadbać o zdrowie, sylwetkę, samopoczucie, a także nauczy Cię, jak samodzielnie komponować posiłki w przyszłości. Dzięki temu nie będziesz potrzebował już mojej pomocy, ponieważ wszystkiego nauczę Cię podczas naszej współpracy.
